Рецепты

  • Темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
Новая тема


Диета на кашах

Самым комфортным и доступным способом очистки организма, можно по праву назвать диету с кашами. Сам по себе, данный продукт обладает массой полезных качеств. Большое содержание клетчатки улучшает выведение из организма всех шлаков и токсинов. Кроме того, регулярное употребление каш, помогает предотвратить образование геморроя.В целом любая каша — полноценный продукт питания, который имеет массу преимуществ перед другими продуктами, а именно:

  • Крупы содержат в своём составе, все необходимые вещества, обеспечивающие нормальную работоспособность организма.
  • В любой крупе содержится множество микроэлементов, витаминов и аминокислот.
  • Все каши без исключения, идеально сочетаются с другими продуктами.
  • Каша это низкокалорийный и экологически чистый продукт, именно поэтому каши часто включаются в диетические системы питания.

Диеты, основываемые на употребление каш, отлично переносятся организмом, они сбалансированы и весьма эффективны для похудения. Продолжительность таких методик составляет от 1-2 недель. Убыток веса составляет 3-5 кг в неделю и что самое главное, организм при этом не испытывает никакого чувства дискомфорта.

Кроме того, регулярно употребляя каши можно контролировать вес на определенном уровне. Каши являются обязательной составляющей питания при многих заболеваниях желудка. К слову, отметить, чем меньше крупа подвергалась обработке, тем больше пользы она принесёт. Ещё раз отметим, что результат от прохождения диеты, напрямую зависит от правильного питания после неё.

Диета на кашах имеет огромное количество положительных отзывов, она рекомендуется многими диетологами страны и не имеет никаких ограничений.

Диета на кашах — первый вариант

Её принцип очень прост, в течение 10 дней вам разрешается питаться исключительно разнообразными кашами — рисовой, гречневой, пшеничной и т.д. Перед приготовлением каши, крупу следует хорошенько промыть. Мы рекомендуем варить кашу исключительно на воде, без добавления соли, молока и масла.

На протяжении всей диеты, вам разрешается употреблять каши в любых количествах. Ваша задача не допустить появление чувства голода. Для этого нужно пить как мож

но меньше воды и не допускать больших перерывов между приёмами пищи.

Диета на кашах — второй вариант.

Как и в первом случае, разрешается употреблять только одни каши. Варить следует без добавления соли, только на воде.

Приблизительное меню:

  • 1 день — гречневая каша.
  • 2 день — рисовая каша.
  • 3 день — овсяная каша.
  • 4 день — рисовая каша.
  • 5 день — овсяная каша.

Каждый день на ночь рекомендуется выпивать стакан кефира.

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя

Права доступа

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения